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贝博betball登录官网:常用孕妇保健小知识aaaa

来源:ballbet贝博网页登录 作者:ballbet贝博网站 | 2022-12-10 06:08:00


  只有让孕妇在孕期得到良好的照料,才能保障母亲和婴儿健康,达到母婴安全健康的目的。这样一来,做好孕前检查、学习孕产期保健知识就十分有必要,而对于有过流产史的女性来说,孕期保健更显得尤为重要。以下一些孕妇保健小知识,准妈妈们赶紧学起来吧。

  1、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时,中午最好休息片刻。均以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供。

  2、妊娠以后,应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件。注意适当的工作与活动,但强度不宜大,避免剧烈运动,防止受到外伤。

  3、孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。衣着要柔软、宽大,不要束腰和穿紧身裤,不要穿高跟鞋。

  4、孕妇需要增加营养,饮食要均衡、多样化,并且应多喝水,多吃富含纤维素与果胶的蔬菜、水果。另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D。

  5、妇女怀孕后,汗腺及皮脂腺分泌增多,阴道分泌物增多,外阴部易被细菌感染。此时要经常清洗,勤洗澡,勤换内裤内衣,以及保持体表清洁。

  6、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药,尤其是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时胎儿对药物特别敏感。

  7、孕期要注意卫生保健,预防各种疾病。流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓、智力缺陷、畸形,甚至引起流产死胎等。

  8、妊娠期间应尽量避免同房。怀孕早期性交,可引起盆腔充血,激发子宫收缩而导致流产;怀孕后期要避免性生活,以防宫缩引起早产;孕中期的性生活也应有所节制。

  9、定期做孕期检查,以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时,应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况,应随时去医院检查。

  10、注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能,尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛,充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来调节自己的不良情绪。