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贝博betball登录官网:保健食品功效五花八门消费者如何选择?

  现代人健康意识提升、重视养生,吃保健食品补充营养素已是许多人的日常生活习惯。但是市面上保健食品种类繁多,产品琳琅满目,功效五花八门,消费者应该如何选择呢?

  选择有信誉的店家、品牌购买,才能购买到安心、合法的产品。尽量避免在地摊、游览车等场所购买保健食品,其商品标示的厂商数据、原料成分可能不明或不实,导致消费者在商品出问题时求助无门。

  要查看是否有明确标示品名、营养成分以及制造厂商名称、地址。由国外输入者需加注输入厂商名称、地址、制造日期。应拒买来路不明、无中文标示或标示不明的商品,不随意听信神奇疗效及谣言,如瘦身、防癌、壮阳等食品广告。

  保健品应执行特定产品的临床人体试验报告,提供相关科学文献及分析检验数据。人们可以依照个人情况,选择适合的商品作为补充,以辅助改善生理机能。例如长时间使用电脑、手机,用眼时间过长以及屏幕强光造成的眼睛疲劳,可适量地补充叶黄素和山桑子。

  人们购买保健食品后,须按正确的服用时间服用适当的剂量,这样才能达到保健的作用,多食无益。有些脂溶性营养补充品过量食用会在人体内累积,反而造成身体负担甚至有中毒的危险。根据营养素本身的特性,食用时间要区别开来。例如水溶性维生素建议空腹食用,吸收效果较佳;而脂溶性维生素则建议饭后食用;硫酸盐葡萄醣胺建议饭前服用,而盐酸盐葡萄醣胺则建议饭后服用。

  红曲可以辅助降低血脂,但是,由于和他汀类降血脂药作用机制相近,两者会相互竞争;亦或和烟碱酸并用,都可能增加横纹肌溶解的副作用发生。鱼油可以辅助降低三酸甘油脂,但高剂量的鱼油与抗血小板药物同时使用时,可能增加出血风险。

  保健食品不是万灵仙丹,在购买时应清楚自己的身体状况,了解保健食品功效,选择适合自身需求的产品。否则不仅无法感受其效用,还可能危害健康。