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贝博betball登录官网:补肾的保健品女性补肾食物!

  肾脏是人体重要的部位,女人平时也要做好肾脏的保健工作,肾虚会困扰到女性正常的生活,并且会影响到机体的健康,肾虚会导致人体出现腰膝酸软的症状,并且还会出现心情烦躁的现象,肾虚会加快女性身体衰老,并且会导致更年期综合症的出现,女人要关注肾脏健康补肾的保健品有哪些?

  鸭肉是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

  桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

  阿胶既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

  银耳是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

  枸杞有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

  甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

  干贝肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

  历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

  女人补肾要多吃哪些食物?女人补肾以平时要增加蛋白质和微量元素的摄入量,经常吃些绿叶蔬菜,对人体有好处,多吃维生素含量高的食物对身体有好处,常吃干贝可以起到滋阴补肾的功效,并且能增强身体素质,可以改善口干舌燥的现象,尽量选择对肾脏有好处的食物,并且要注意适当饮水。