• 全国咨询热线
    0755-8966 8018
贝博betball登录官网:睡眠不好多吃它比保健品强多了价格便宜2块钱煮一锅

  俗话说“两粥一饭,长寿不难”,秋天天气干燥,融容易出现皮肤干燥,口舌生疮,眼睛干涩、大便干结等“秋燥”现象,适当喝汤或粥,可补充水分,起到养阴润燥的作用,如果在汤粥中加入一些食材,就可以起到更好的滋补效果。

  早晨是脾胃二经当令的时段,早餐喝粥,具有健脾养胃、滋润肠道等作用,白天忙碌一天,晚饭喝一碗粥或汤,具有开胃、润喉、润肠等作用。

  作为一道常见的养身粥品,南瓜小米粥的功效非常多,最主要的一点就是对肠胃很有益处。南瓜能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,对便秘非常好。南瓜中富含果胶和维生素,有解毒的作用。果胶还能保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,从而帮助食物消化。总的来说,秋天多吃南瓜,有很好的清热解毒的功效。

  小米不仅仅能补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”,因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。更能有效补中益气。南瓜小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用,比起市面上的一些不知成分来源的保健品安全得多!

  煮好后的粥稍微放凉即可食用,不用放糖,南瓜淡淡的甜味,让这道粥自然香甜。

  做法非常简单的一道粥,却胜过各种补药,秋天多给家人做哦,润燥养胃,让身体从内而外变得更健康。

  美美家的厨房,美食专栏原创作者,喜欢美美的美食,欢迎关注我哦!也请大家多多点赞、收藏、转发,您的转发是对美美最大的鼓励!入秋了,你期待看到什么样的秋季美食呢,欢迎在下面给美美留言,美美会用心查看,为您定制喜欢的美食!返回搜狐,查看更多